La naturaleza, una fuente inagotable de alegría
Flores silvestres en un prado soleado, árboles altos en un claro sombrío, hierba fresca junto a un río… La naturaleza nunca deja de sorprendernos y nos brinda una alegría tan vibrante como espontánea y accesible.
La naturaleza, fuente de salud
En Cerebro y naturaleza, publicado en el 2023, Michel Le Van Quyen, investigador en neurociencia del INSERM, intenta explicar por qué la naturaleza nos beneficia tanto detallando los mecanismos cerebrales que actúan en presencia de los árboles, las montañas o el mar. Basándose en numerosos estudios científicos de diversas disciplinas, describe el impacto positivo de la naturaleza en la salud en todas sus dimensiones: fisiológica, cognitiva, intelectual e incluso psicológica.
El bosque, fuente de calma
En un capítulo dedicado a los beneficios específicos del bosque, Michel Le Van Quyen muestra cómo la tranquilidad del bosque calma el sistema nervioso y mejora los sistemas inmunitario y endocrino. Menciona notablemente varios estudios pioneros realizados en Japón en la década de 1990 que demostraron los beneficios del «shinrin-yoku» o «baño de bosque«, practicado mediante caminatas lentas y conscientes por el bosque.
Confirmados por numerosos estudios posteriores, estos estudios han resaltado las propiedades profundamente calmantes y restauradoras del bosque, que, mediante su estimulación suave y discreta, ayuda a suspender las reflexiones internas y promueve la concentración en el momento presente.
A través de sus sutiles aromas, el bosque activa el circuito de tranquilidad del cerebro y proporciona bienestar inmediato. Nos rejuvenece, nos llena de energía y nos cuida. En resumen, ilustra el increíble poder curativo de la naturaleza.
Si desea experimentarlo, Magnolia Way ofrece una inmersión sensorial poética, inspirada libremente en el baño de bosque japonés, en el Parque Natural de la Sierra de Collserola, a 30 minutos de Barcelona.
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