«Solo el árbol que ha soportado los embates del viento es verdaderamente vigoroso, porque es en esa lucha donde sus raíces, puestas a prueba, se fortalecen».
Séneca
Mi encuentro con el Árbol de la Vida fue un regalo en mi camino. Sabía que quería acompañar a las personas hacia una mayor serenidad en sus vidas y llevaba varios años interesándome por los diferentes métodos de desarrollo personal cuando descubrí esta formidable herramienta terapéutica.
Restaurar la confianza, iniciar la resiliencia
Inspirado en los trabajos de Michael White y David Epston sobre las prácticas narrativas, el método del Árbol de la Vida fue inventado por el trabajador social australiano David Denborough y la psicóloga infantil Ncazelo Ncube-Mlilo, originaria de Zimbabue, para acompañar a los supervivientes del genocidio de Ruanda en 1994.
Se trata de un enfoque sencillo y elegante que permite a las personas traumatizadas hablar de su vida en términos que las fortalecen, en lugar de volver a traumatizarlas en cada etapa de su relato. Desde las raíces hasta los frutos, pasando por el tronco, utilizan las diferentes partes del árbol como metáfora para contar su vida. De este modo, se rediseñan una «vida recta y orgullosa» conectando con sus valores, sus talentos y sus esperanzas.
Una herramienta accesible y universal
Introducido en Francia por Pierre Blanc-Sahnoun en 2010, el método del Árbol de la Vida ha sido continuado por Dina Scherrer, quien lo utiliza con intuición, humor y benevolencia.
En su libro Acompañar con el Árbol de la Vida. Una práctica narrativa para restaurar la autoestima (Accompagner avec l’Arbre de vie. Une pratique narrative pour restaurer l’estime de soi, Interéditions, 2024), Dina Scherrer muestra el poder de esta herramienta, accesible y universal, que permite a las personas reconstruirse a través de una historia alternativa, más positiva, que honra sus fortalezas y aspiraciones. Al dibujar su Árbol de la Vida, la persona sale de una historia dominante que la encierra y la ciega ante sus posibilidades: entonces puede recuperar la confianza y la audacia.
Los principios del Árbol de la Vida
El método del Árbol de la Vida me conquistó por su belleza y su capacidad para devolver a las personas el control de sus vidas.
Trabajar con el Árbol de la Vida significa considerar que las personas son las que mejor saben cómo avanzar en su propio camino y que nosotros no haríamos mejor en su lugar. Es demostrar una escucha profunda, sin juzgar, con una curiosidad benevolente. Es fortalecer a las personas en las pruebas a las que se enfrentan, recordándoles todo lo que ya tienen a su disposición para afrontarlas.
Acompañar con el Árbol de la Vida significa ayudar a las personas a construir una historia que las fortalezca, apoyando su voluntad de cambio. Significa ayudarlas a reintroducir la posibilidad de elegir y el movimiento en sus vidas.
Al dibujar su Árbol de la Vida, las personas toman conciencia de su potencial, de lo que ya han vivido o logrado. Esto despierta su interés por su propia vida y refuerza su impulso de transformación.
Utilizar el Árbol de la Vida
El Árbol de la Vida es un aliado en una gran variedad de contextos. Se puede utilizar para acompañar a individuos o grupos (familias, asociaciones, empresas…), para acompañar transiciones vitales, para mejorar la autoestima, para consolidar un grupo, para sacar a una persona del aislamiento…
Para crear tu Árbol de la Vida, solo necesitas tener un objetivo. Puedes recurrir al Árbol de la Vida para aclarar tus objetivos, liberar tu expresión, trabajar la falta de confianza o autoestima, dar un nuevo sentido a tu vida y a tu trabajo, conocerte mejor a ti mismo, encontrar una nueva identidad profesional, realizar tus proyectos…
El Árbol de la Vida es un viaje al corazón de la propia vida. Permite reconectar con las propias fuerzas, con valores importantes que no necesariamente se han honrado. Permite desplegar posibilidades y abrir nuevos horizontes. El Árbol de la Vida vuelve a poner en movimiento.
Los beneficios del Árbol de la Vida
Dibujar tu Árbol de la Vida te permite recuperar la esperanza en un proyecto, en tu vida personal o profesional, y recuperar la fe en el futuro. Puede ser un paso decisivo en un momento de transición.
Crear tu Árbol de la Vida es una forma de ver tu historia de manera diferente, con orgullo. Es una forma de revisar situaciones de vergüenza o exclusión, iluminándolas con una nueva luz. Es volver a visitar momentos de vulnerabilidad dándoles otro significado, al ver que han contribuido a forjar la persona en la que nos hemos convertido.
El Árbol de la Vida es una herramienta de resiliencia, ya que refuerza la capacidad de las personas para superar las dificultades de la vida. Les permite recuperar la confianza y la audacia.
Prueba el Árbol de la Vida
Si deseas descubrir lo que el Árbol de la Vida puede liberar para ti, estaré encantada de acompañarte. No dudes en ponerte en contacto conmigo a través del formulario o enviándome un correo electrónico a info@magnoliaway.com.